087808702390
087808702390
5E2318CF
mlm tiens
Menu
SELAMAT DATANG DI WEBSITE RESMI TIENS / TIANSHI

Cara Tambah Tinggi

Kategoriartikel
Di lihat35 kali
Harga Rp (Hubungi CS)
Beli Sekarang

Detail Produk Cara Tambah Tinggi

Cara Tambah Tinggi

Menjadi lebih tinggi adalah impian seorang remaja. Bahkan mungkin termasuk kamu. Sesungguhnya banyak cara meninggikan badan sering menjadi kendala karena kamu sudah lebih dulu tidak menjadi percaya diri. Padahal faktanya selama masih dalam masa pertumbuhan, banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menambah tinggi badanmu.

Faktanya faktor genetik memang mempengaruhi pada tinggi badanmu antara 60 hingga 80 persen. Namun, jangan abaikan faktor selain itu seperti nutrisi dan olahraga. Sejujurnya, faktor inilah yang bisa dikontrol oleh siapa saja yang hendak memiliki tubuh tinggi mempesona.

Saat menapaki usia remaja dan puber, setidaknya badanmu akan bertambah sekitar 5 cm setiap tahunnya. Bila masa puber terjadi, badan kamu dapat bertumbuh ke atas sekitar 10 cm setiap tahunnya. Kecepatan tumbuh ini kemungkinan akan berbeda pada setiap orang, salah satunya karena faktor nutrisi dan olahraga.

Faktor nutrisi dan olahraga ini bisa meningkatkan hormon pertumbuhan HGH. Hormon ini diproduksi oleh kelenjar pituitari yang memegang kunci dalam pertumbuhan, komposisi tubuh, perbaikan sel, dan metabolisme. Perkembangan otot, kekuatan serta kinerja olahraga, sekaligus mempercepat pemulihan cedera dan penyakit juga dipengaruhi oleh hormon ini.

Bisakah Cara Meninggikan Badan Dilakukan Secara Alami?

Meninggikan badan bisa kamu lakukan dengan olahraga dan konsumsi makanan sehat. Untuk mendapatkan badan yang tinggi tanpa menggantungkan diri pada faktor genetik, dibawah ini adalah beberapa langkah alami cara meninggikan badan yang bisa dilakukan:

Cara Tambah Tinggi

Olahraga

Olahraga yang dilakukan saat masa remaja atau puber sangat berperan penting dalam menambah tinggi badan. Melakukan olahraga secara teratur setidaknya 30 menit setiap hari akan membuat kamu lebih tinggi daripada remaja seumuran kendati kamu berasal dari orang tua yang tidak tinggi.

Bila memungkinkan anda bisa bergabung dengan gym untuk memberikan perkembangan tumbuh yang optimal padamu terutama dari sisi keteraturan dan jenis olahraga yang bisa dilakukan. Selain gym, masa puber juga bisa dihabiskan dengan bergabung pada salah satu klub olahraga di sekolahmu. Ini adalah sarana yang paling tepat untuk cara tambah tinggi badan kamu.

Penuhi asupan senyawa berikut

Beberapa nutrisi yang penting untuk pertumbuhan badan ke atas adalah protein. Senyawa ini penting guna cara tambah tinggi meningkatkan pertumbuhan otot dan tulang sehat. Selain itu, kalsium yang berperan meningkatkan kesehatan tulang juga perlu dicukupi.

Senyawa lain yang wajib untuk dipenuhi adalah Zinc dan bila tubuh mengalami kekurangan senyawa ini mungkin bisa menyebabkan kekerdilan terutama pada lelaki. Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D. Vitamin tersebut penting didalam pertumbuhan tulang dan otot khususnya pada anak-anak dan remaja.

Cukupi kebutuhan tidur

Ketika tidur, tubuh sedang mengalami pertumbuhan yang optimal. Agar petumbuhan tubuh berjalan dengan baik, usahakan hindari bergadang atau mengurangi waktu tidur. Bagi remaja, waktu tidur yang sangat ideal adalah 9 hingga 11 jam setiap malam.

Bukan hanya lamanya tidur, kualitasnya pun harus diperhatikan. Berdasarkan penelitian, hormon pertumbuhan manusia alias HGH diproduksi secara alami saat tidur. Makin lelap tidur, makin optimal produksi hormon ini.

Cara Tambah Tinggi

Hindari perilaku buruk

Dengan mengonsumsi alkohol atau obat terlarang saat remaja adalah perilaku yang merugikan pertumbuhan tubuh karena tubuh akan sulit tumbuh maksimal. Mengonsumsi kafein juga sebaiknya dihindari karena juga membuat kualitas dan kuantitas tidur berkurang. Kebiasaan merokok juga dianggap memberikan efek yang buruk terhadap pertumbuhan remaja sehingga menjauhinya sangat diwajibkan.

Karena masa pertumbuhan memiliki waktu yang relatif singkat, sebaiknya manfaatkan waktu tersebut sebaik mungkin. Jangan siakan waktumu karena cara meninggikan badan di atas ini akan sangat efektif bila dilakukan saat remaja atau masa puber.

Kamu Keturunan Pendek? Jangan Khawatir, ini cara tambah tinggi badan

Menjadi lebih tinggi adalah impian seorang remaja. Bahkan mungkin termasuk kamu. Sesungguhnya banyak cara meninggikan badan sering menjadi kendala karena kamu sudah lebih dulu tidak menjadi percaya diri. Padahal faktanya selama masih dalam masa pertumbuhan, banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menambah tinggi badanmu.

Faktanya faktor genetik memang mempengaruhi pada tinggi badanmu antara 60 hingga 80 persen. Namun, jangan abaikan faktor selain itu seperti nutrisi dan olahraga. Sejujurnya, faktor inilah yang bisa dikontrol oleh siapa saja yang hendak memiliki tubuh tinggi mempesona.

Saat menapaki usia remaja dan puber, setidaknya badanmu akan bertambah sekitar 5 cm setiap tahunnya. Bila masa puber terjadi, badan kamu dapat bertumbuh ke atas sekitar 10 cm setiap tahunnya. Kecepatan tumbuh ini kemungkinan akan berbeda pada setiap orang, cara tambah tinggi salah satunya karena faktor nutrisi dan olahraga.

 

Produk lain artikel

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPeninggi Badan Terampuh
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Produk Tiens
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMengukur Tinggi Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTiens Nutrient Calcium Powder Harga
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHarga Tiens Peninggi Badan Malaysia
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPaket Peninggi Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Cepat Menambah Tinggi Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPeninggi Badan Tiens Penipu
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail