087808702390
087808702390
5E2318CF
mlm tiens
Menu
SELAMAT DATANG DI WEBSITE RESMI TIENS / TIANSHI

Peninggi

Kategoriartikel
Di lihat26 kali
Harga Rp (Hubungi CS)
Beli Sekarang

Detail Produk Peninggi

Peninggi

Memiliki tubuh tinggi adalah impian banyak orang, terutama mereka yang ingin menjalani profesi atau karir tertentu, yang membutuhkan syarat tinggi badan minimal.

Terlepas dari segala suplemen yang bisa membantu tubuhmu bertambah tingginya dari segi nutrisi, ternyata ada lho olahraga yang bisa kamu andalkan untuk tujuan itu. Nah, berikut ini ada 3 gerakan olahraga peninggi badan yang terbukti efektif untuk kamu lakukan.

 

  1. Bergelantungan (hanging)

Inilah 3 Gerakan Olahraga Peninggi Badan yang Terbukti Efektif

Salah satu “hambatan” alami terbesar dari penambahan tinggi badanmu adalah gravitasi. Setiap hari kamu akan berdiri tegak, tapi gravitasi terus menekan tubuhmu ke pusat bumi.

Dengan bergelantungan, kamu akan melawan gaya gravitasi dan malah menggunakannya untuk menarik bagian-bagian tubuhmu. Berat tubuh bagian bawahmu akan merenggangkan tulang belakangmu serta mengurangi tekanan padanya.

Coba setidaknya bergelantungan selama 20 detik dan ulangi ketika kamu merasa sudah sanggup untuk bergelantungan lagi. Minimal lakukan olahraga ini dalam 3 repetisi, kemudian tingkatkan intensitasnya dari hari ke hari.

 

  1. Gaya berenang di lahan kering (dry land swim)

Inilah 3 Gerakan Olahraga peninggi Badan yang Terbukti Efektif

Gaya ini juga dikenal dengan nama tendangan kaki alternatif. Olahraga ini akan fokus pada punggung bagian bawahmu. Kamu perlu memulainya dengan berbaring tengkurap di lantai dengan perut menyentuh lantai dan tubuh merenggang sepenuhnya.

Regangkan kedua tanganmu lurus ke depan dengan telapaknya menghadap ke bawah. Biarkan kedua kakimu tetap lurus dan angkat kaki kananmu dari lantai sejauh yang kamu bisa. Tahan posisi ini setidaknya 4 detik sebelum perlahan mengganti dengan kaki yang satunya.

 

Tetapkan target setidaknya kamu bisa menahannya selama 20 detik. Berpindahlah gerak seperti sedang berenang, kemudian tahan posisinya semakin lama dari waktu ke waktu.

  1. Senam panggul (pelvic shift)

Inilah 3 Gerakan Olahraga Peninggi Badan yang Terbukti Efektif

Gerakan ini adalah olahraga favorit dari banyak instruktur fitness lho! Sederhananya ini cuma melibatkan tidur terlentang dan kamu cuma perlu mengangkat serta menurunkan panggulmu.

 

 

Mulailah dengan terlentang dan tekuk lututmu, kemudian angkat panggulmu setinggi mungkin dengan leher tetap sepenuhnya menyentuh lantai. Tahan posisi itu selama 20 detik dan usahakan sampai bisa melakukannya 30 detik.

 

  1. Fakta tambahan: tips olahraga di atas paling efektif untuk mereka yang belum melewati masa puber, bukan berarti yang telah melewatinya gak akan berdampak peninggi ya

Penambahan tinggi badan bagi mereka yang sudah melewati masa puber akan tetap ada meskipun sangat jauh lebih sedikit atau perlahan dibandingkan dengan yang belum melewati masa puber.

 

Ketidakmampuan/hanya sedikit sekali bertambah tinggi badan setelah puber itu diakibatkan oleh penutupan lempeng epifisis, yang terjadi bervariasi mulai usia 18-21 tahun.

Demi kesehatan yang lebih prima dan kemungkinan penambahan tinggi badan walau sedikit, kamu yang berumur lebih dari 20 tahun tetap bisa melakukannya, tapi jangan diforsir ya dan lebih utamakan jenis olahraga lain saja.

Sangat penting untuk periksa dulu kondisi kesehatanmu pada dokter untuk memastikan apakah ada jenis olahraga yang gak boleh kamu lakukan dan apakah kamu boleh melakukan gerakan-gerakan di atas.

Jika memang boleh melakukan gerakan olahraga peninggi badan seperti diatas, selamat mendapatkan tinggi badan yang diinginkan ya! Namun tetap syukuri berapapun perubahan yang terjadi, jangan forsir diri berlebihan, demi kesehatanmu di masa depan.

Peninggi

CARA TERBAIK MINUM PENINGGI BADAN TIENS

Sudah terbukti banyak yang berhasil silahkan kalian coba agar mendapatkan hasil maksimal Minum Peninggi Badan Tiens (susu kalsium nhcp+zinc) Inilah Aturannya :

Cara Terbaik Minum Peninggi Badan Tiens Ikutilah semua pentunjuk tentang cara mengkonsumsi atau aturan minum beserta tips dan pantangannya. Ini sangatlah penting agar selama terapi obat peninggi badan tiens ini mendapatkan hasil yang optimal dan maksimal.

Tianshi Nutrient Calcium Powder ( Susu Kalsium NHCP)

Minumlah sehari sekali sebelum tidur Susu kalsium NHCP ini.

1 sachet 15 menit sebelum tidurdiminumsusu kalsium NHCPnya. (Apabila ingin hasil yang lebih optimal langsung aja 2 sachet sekali minum).

Gunakan suhu sekitar 60 derajat celciuslalu seduh dengan air hangat agak panas susu kalsiumnyaitu, gunakan air yang tidak terlalu panas(bisa rusakcalciumnya), tidak juga terlalu dingin (akan sulit larutserbuk kalsiumnya). Campurkan air normal dengan airpanas hingga menjadi hangat dan bisa diminumCara lakukan hal ini jika memakai air dispenser menggunakan suhukurang lebih 60 derajat.

Untuk satu sachetgunakan setengah gelaskurang lebih sekitar 100-200ml air, nah klo kalian menyeduh 2 sachet maka takaran airnya langsung dua kali lipat.

Cara Penyajiannya yang benar diperhatikan juga yaa:

 

Bukan serbuk kalsiumnya dulu melainkan air hangat terlebih dahulu yang dituangkan ke dalam gelas.

Seperti penjelasan diataspastikan agar airnya tidak terlalu panas

Serbuk kalsiumnyakemudian dimasukan,

Goyangkan cangkirnya saja dan disarankan tidak boleh mengaduk terlalu cepat seperti saat membuat kopikarena bahan kalsium ini mengandung enzim herbal alami organik.

Cara Minum Zinc Capsule yang Benar

Gunakan air hangat agar cepat larutminumlah dengan air putih biasa.

Konsumsi 2 x 3-4 kapsul sehari ( Pagi sebelum makan dan siang/sore sebelum makan) itu aturan yang baik dan cepat. Jadi sehari 8 kapsul kalau minumnya 4 kapsul berarti.

Disarankan untuk minum 2 x 2 kapsul bagiyang sedang terapi diet pengguna peninggi badan tiens ini karena Zinc (zat seng) bagi yang cocok dengan kondisi tubuhnya terkadang bisa merangsang nafsu makan. Jika minum 4 kapsul tidak bikin nafsu makan maka lebih baik 4kapsul saja, karena tentu hasilnya lebih optimal dengan 4 kapsul.

Minumlah sebelum makan sahur dan buka puasaZinc nyasaat kalian sedang menjalankan ibadah puasa.

Cara Tepat Minum Spirulina

Gunakan air putih biasasaat meminumnyanamun dengan air hangat lebih bagus agar cepat larut.

Minum sehari 3X (pagi,siang,sore/malem) masing-masing 3-4 kapsul setelah makan untuk mendapatkan hasil yang bagus dan optimal.

Saat menjalankan ibadah puasabuat Anda minumSpirulina nya langsung setelah makan sahur dan buka puasa.

Peninggi

Selama Terapi Peninggi Badan Tiens Ini Tips dan Pantangannya :

Tidur cukup minimal sehari 7-8 jam Istirahat yang optimal.

Wajib minum obat secara rutin sesuai anjurandan selama terapi tidak dianjurkan tidur lebih dari pukul 22.00.

Glukosa dan lemak akan menghambat pertumbuhan HGH (Human Growth Hormon). Maka dari itu kurangi makanan berlemak, garam berlebih, kaffein, rokok dan alkhoholnah sebaliknya nih buat kalian banyakin konsumsi makanan berprotein (4 sehat 5 sempurna) yaa jangan minum bersoda dan hindari ngemil, apalagi banyak pikiran ntar malah jadi stress ngga bagus kan buat kesehatan kalian.

manfaat memiliki tinggi badan ideal

Olahraga yang dapat menambah tinggi badan ada beberapa jenis nih diantaranya :

Dapat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhanyups latihan ini dapat dilakukan dengan jogging.

Dapat memperpanjang tulang kering dan pahadengan tendangan. Lakukanlah latihan ini selama 20 kali.

Dengan bersepeda dapat bisa membuat kaki lebih panjang karena ini termasuk ke dalam peregangan.

Salah satu olahraga yang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel.

Mulailah dengan melompat satu kaki dalam sepuluh hitungan kemudian ulangi dengan kaki yang lain. Lalu berdiri di depan bangku atau tangga-kaki. Gunakan sisi tinggi atau pintu untuk ayunan.

Berdiri tegak di ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Letakkan tangan Anda untuk menempatkan pada tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ini disebut tangan bebas. Ulangi sekitar 8 -10 kali. Tarik napas dan kembali ke posisi tangan. Kemudian, angkat tumit sambil berdiri berjinjit, napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Kemudian berayun ke arah melingkar dan napas. Ulangi 8-10 kali.

Latihan ini sangat menyenangkan, terutama jika Anda mendengarkan musik yaa yakni Lompat tali. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

Produk lain artikel

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Meninggikan Badan Cepat
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlat Pelangsing Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPeninggi Badan Nhcp Dan Zinc
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGrow Up Usa Terbukti
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTerapi Tinggi Badan Di Bandung
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBeli Produk Tiens
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlat Peninggi Badan Jaco Therapy
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPeninggi Badan Tien
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail