087808702390
087808702390
5E2318CF
mlm tiens
Menu
SELAMAT DATANG DI WEBSITE RESMI TIENS / TIANSHI

Meninggikan Badan Dengan Cepat

Kategoriartikel
Di lihat26 kali
Harga Rp (Hubungi CS)
Beli Sekarang

Detail Produk Meninggikan Badan Dengan Cepat

Meninggikan Badan Dengan Cepat

Cara Meninggikan Badan – setiap orang mendambakan memiliki tinggi badan yang ideal, baik perempuan ataupun laki-laki, mereka sangat menginginkannya, karena dengan tubuh tubuh tinggi akan meningkatkan kepercayaan diri pada dirinya dalam beraktifitas.

Menurut wikipedia setiap pertumbuhan manusia memiliki perbedaan berdasarkan jenis kelamin dalam populasinya, dimana laki-laki dewasa rata rata memilki tinggi badan yang lebih tinggi dari perumpuan dewasa. Kemudia tinggi badan manusia berbeda berdasar kelompok etnis.

Namun sebenarnya bagi Anda yang belum memiliki tinggi badan ideal bisa saja dapat diraih, asalkan Anda bisa lakukan dengan serius, sungguh-sunggh, konsisten dan disiplin dalam melakukan tips-tips dan meninggikan badan dengan cepat.

Segala sesuatu yang kita inginkan , termasuk cara meninggikan badan tidak bisa kita lakukan hanya sekali atau secara instant, namun Anda juga butuh kemauan yang kuat, agar bisa konsisten dengan apa yang dituju serta harus dengan kesabaran agar hasil yang diinginkan bisa maksimal.

Cara meninggikan badan dengan cepat 3 faktor penting yang harus diperhatikan. Pertama nutrisi yang Anda konsumsi setiap hari, kedua faktor fisik, dan ketiga sugesti dan keyakinan yang terdapat dalam diri Anda.

Ketiga faktor tersebut harus segera dilaksanakan agar apa yang Anda inginkan, memiliki tinggi badan ideal bisa tercapai.

Untuk sahabat hatma net, artikel ini dipersembahkan bagi Anda yang ingin memiliki tinggi bada yang ideal. Nah mungkin tidak perlu berlama-lama, mending langsung saja kita simak bersama ulasan tentang cara meninggikan badan ideal dibawah ini :

Nutrisi Dalam Badan Anda

Percepat kinerja Hormon Pertumbuhan

Mengkonsumsi Susu Yang tinggi Kalsium

Olahraga Secara Rutin

Vertikal Hanging / Bergelantungan

Cobra Stret / Peregangan Cobra

Peregangan Tulang Belakang Kedepan

Sugesti dan Keinginan Yang Kuat

#Tips & Trik Bagi Umur 25th, Agar Terlihat Tinggi Badan Ideal

Membuat Tubuh Terlihat Lebih Tinggi

Perbaiki postur tubuh Anda

Mengubah Penampilan

Memperbaiki Gaya Hidup

NUTRISI DALAM BADAN ANDA

Dalam proses perbaikan sel-sel tubuh dapat bekerja secara maksimal apabila disaat tubuh kita dalam posisu istirahat yang banyak atau cukup, terkecuali dalam proses pertumbuhan badan seperti proses meninggikan badan

Oleh sebab itu, di usahakan dalam sehari Anda bisa beristirahat dengan waktu tidur maksimal 8 jam, dengan tidur yang cukup maka proses dalam tubuh berjalan dengan lancar. Kemudian juga harus diperhatikan bagaimana makanan yang tiap hari konsumsi apakah sudah sesuai dengan asupan gizi.

Apa yang Anda konsumsi harus berstandar 4 sehat sehat 5 sempurna, yang dimana makanan tersebut sudah terjamin kandungan kalori dan protein yang cukup, meninggikan badan dengan cepat seperti daging, ikan, keju, susu dan juga telur. Sebagai pelengkap konsumsi juga makanan yang mengandung kalsium, vitamin D dan magnesium

Jadi dapat disimpulkan dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang baik akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan Anda, dan sebaliknya perlu di ingat jika apabila ada kekurangan nutrisi dalam tubuh, akan menghambat proses meninggikan badan ideal Anda.

Nutrisi sepeti apa yang diperlukan badan , yuk simak dibawah ini :

PERCEPAT KINERJA HORMON PERTUMBUHAN

Salah satu cara untuk mempercepat kinerja hormon pertumbuhan salah satu dengan cara mengkonsumi makanan yang mengandung nutrisi Zinc yang cukuh banyak,seperti kepiting, lobster, kacang-kacangan dan lain sebagainya.

Makanan yang mengandung zinc sangat diperlukan tubuh kita dalam proses lancarnya metabolisme dalam tubuh, dimana metabolisme lancar atau tidaknya, sangat berpengaruh bagi kualitas kesehatan organ tubuh kita.

Meninggikan Badan Dengan Cepat

Zinc adalah salah satu mineral yang banyak dan melimpah dalam tubuh kita, seperti pada jaringan otot, retina mata, sel darah merah, sel darah putih, ginjal, organ pankreas, jaringan kulit, kelenjar prostas serta pada tulang.

 

Jadi untuk menjaga kinerja hormon berjalan dengan lancar, harus memperhatikan bagaimana nutrisi zinc dalam tubuh kita, makin bagus nutrisi zinc dalam tubuh maka lancar pertumbuhan tinggi badan Anda.

MENGKONSUMSI SUSU YANG TINGGI KALSIUM

Selanjutnya meninggikan badan dengan cepat yang ideal dan cepat yaitu dengan cara memenuhi kalsium dalam tubuh, bisa dengan cara mengkonsumsi susu yang tinggi akan kandungan kalsium. Susu memiliki banyak kalsium didalamnya yang dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang.

 

Waktu yang tepat untuk meminum susu berkalsium adalah pada saat pagi hari dan sebelum tidur malam, lakukan secara rutin agar masa pertumbuhan tinggi badan Anda semakin cepat.

Kemudian apabila Anda mulai bosan meminum susu dalam bentuk cairan, Anda bisa mengkonsumsi olahn dari susu tersebut, bisa keju ataupun es cream. Yang penting diperhatikan susu yang Anda konsumsi harus benar-bena memenuhi kalsium yang tinggi dan rendah akan lemak.

OLAHRAGA SECARA RUTIN

VERTIKAL HANGING / BERGELANTUNGAN

Terkadang banyak orang tidak mengetahui bagaimana manfaat olahraga pagi, salah satunya selain menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu juga dapat membantu meninggikan badan Anda. Mulailah dari sekarang Anda melakukan olahraga ringan setiap pagi ataupu sore.

Tetapi cara meninggikan badan yang ideal dan cepat Anda harus melakukan gerakan khusus dalam olahraga tersebut, yaitu dengan memilih olahraga vertikal hanging atau bergelantungan.

Vertikal hanging merupakan seuatu gerakan bergelantung diri pada bingkai khusus, biasanya terbuat dari besi, namun bagi yang tidak memilik, bisa saja bergelantungan pada bingkai atas pintu rumah Anda. Pastikan sebelum melakukan vertikal hanging, bingkai tersebut memilik tinggi yang cukup, sehingga saat bergelantungan diatas lantai minimal 10 cm.

Tujuan dari teknik ini adalah untuk melenturkan otot serta tulang punggung anda, agar nantinya bisa melakukan peregangan. Anda bisa melakukan kegiatan ini minimal 3 kali seminggu nantinya.

 

COBRA STRET / PEREGANGAN COBRA

Cara Meninggikan Badan

Gerakan cobra stret atau peregangan cobra sebaiknya dilakukan pada pagi hari secara rutin setelah bangun tidur

Gerakan ini sangat mudah dilakukan, pertama Anda hanya perlu melakukan keadaan tengkurap, kemudian bertumpuan pada telapak tangan, menghadap kebawah, setelah itu Anda mulai mengangkat badan dengan melengkungkan badan dengan posisi melengkung.

 

Cobalah gerakan ini lakukan setiap hari, selama 3 hingga 4 sesi dengan setiap sesi pertahankan hingga 10-30 detik. Penulis yakin gerakan ini akan membantu dalam cara meninggikan badan ideal dengan waktu singkat.

 

PEREGANGAN TULANG BELAKANG KEDEPAN

Peregangan tulang belakang kedepan merupakan gerakan yang dilakukan dengan berduduk dilantai, kemudian lebakan kaki sejajar pada bahu dan lurus kedepan.

 

Gerakan ini merupakan gerakan balasan dari cobra street, dalam posisi ini badan Anda maupun tulang belakang harus dalam kondisi yang tegak, jika Anda sudah ingin melakukan peregangan lakukan lah dengan cara mencoba untuk meraih kedua ujung kai Anda dengan menggukan tangan.

Pada gerakan ini akan membuat kondisi tulang belakang Anda akan melengkung tertarik kedepan dan bisa membuat bertambah pangjang dari sebelumnya. Gerakan ini juga bisa Anda lakukan 3-4 sesi denfn waktu 10-15 detik setiap sesi.

Mungkin dari gerakan ini adalah gerakan sederhana namun akan berdampak posistif apabila dilakukan secara rutin dan sungguh-sungguh.

 

SUGESTI DAN KEINGINAN YANG KUAT

Faktor selanjutnya adalah pikiran Anda sendiri, bagaimana mengolah pikiran positif yang harus dipertahan, yang harus dimiliki agar bisa mencapai apa yang Anda inginkan yaitu meninggikan badan ideal yang baik dan benar.

Siapa sih yang tidak menginginkan tinggi badan ideal? Badan ideal adalah impian semua orang, baik pria ataupun wanita. Tinggi badan sendiri diukur dari tumit kaki hingga ujung kepala dalam posisi tubuh yang tegak berdiri.

Lantas berapa sih ukuran tinggi badan ideal pria? Selama ini belum ada index standar yang pasti mengenai tinggi badan ideal, namun dalam istilah perusahaan khususnya dalam hal lamaran pekerjaan, biasanya menetapkan tinggi badan ideal pria dewasa 165 cm hingga 175 cm.

Ukuran tinggi badan ideal tersebut pun diterapkan pada beberapa perusahan atau sekolah di Indonesia. Sementara negara lainnya memiliki ukuran tinggi badan sendiri. Ya, hal ini karena tinggi rata-rata orang Indonesia adalah 155 cm untuk usia dewasa. Tinggi rata-rata tersebut diambil dari range 145 cm hingga 175 cm.

Cara Meninggikan Badan Pada Pria

Beberapa orang rela melakukan segala hal demi mendapat tinggi badan ideal, apalagi seorang pria. Apa saja ya hal yang bisa dilakukan untuk mendapat tinggi badan ideal pria? Yuk simak informasinya berikut ini:

  1. Lakukan Latihan Fisik

Tinggi badan ideal bisa Anda dapat dengan cara melakukan latihan fisik secara teratur tentunya. Latihan fisik yang dilakukan mestinya melibatkan seluruh anggota tubuh, tak hanya kaki dan tangan, namun juga bagian leher, tulang punggung, dan sebagainya.

Latihan fisik berupa lari, renang, lompat tali dan bersepeda merupakan latihan fisik ringan yang bisa Anda lakukan di waktu luang. Aktivitas tersebut bila dilakukan secara rutin dan akan mempengaruhi produksi hormone yang dikeluarkan. Dengan begitu tinggi badan ideal pria akan segera didapat.

  1. Cukupi Kebutuhan Nutrisi

Kebutuhan nutrisi yang terpenuhi akan membuat tubuh mengalami perkembangan serta pertumbuhan dengan baik. Pertumbuhan tulang dan otot bisa dibantu dengan asupan gizi seimbang. Perbanyaklah konsumsi sayur, buah dan minuman yang mengandung kalsium serta mineral.

Pada dasarnya pemenuhan nutrisi untuk tubuh tidak secara instan membuat tinggi ideal, namun dengan terpenuhinya kebutuhan nutrisi, maka tubuh akan sehat, proses pertumbuhan pun tidak mungkin terganggu.

  1. Tidur Teratur

Selain latihan fisik dan mencukupi kebutuhan nutrisi, tinggi ideal pria pun dapat didapat dengan cara tidur teratur. Tidur yang teratur mampu mengatur produksi hormone yang akan disebar ke seluruh tubuh.

Waktu tidur yang dianjurkan setiap harinya yakni 8 jam lamanya. Biasanya orang yang memiliki waktu tidur cukup akan terlihat lebih sehat, segar dan ceria. Untuk itu, kurangilah begadang dan cukupilah waktu tidur Anda.

Artikel Terkait : Hati-Hati, 10 Dampak Kurang Tidur Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Konsumsi Makanan Bergizi

Makanan dengan gizi tinggi juga mempengaruhi tinggi badan Anda. Hal ini dikarenakan saat mengonsumsi makanan bergizi, hormone insulin dalam tubuh akan menurun. Hormone insulin sendiri bila diproduksi berlebih maka akan menghambat pertumbuhan.

Dengan kata lain, Anda harus memperbaiki pola makan. Makanlah dengan teratur 3 kali sehari dengan menu-menu bergizi seimbang, sehingga pertumbuhan tubuh pun akan seimbang.

  1. Olahraga Teratur

Ya, tentu saja dengan olahraga maka tinggi badan ideal pria bisa Anda dapatkan. Olahraga merupakan suatu bentuk latihan fisik yang harus dilakukan dengan rutin. Untuk mendapat tubuh ideal, Anda bisa melakukan olahraga seperti berenang, bulu tangkis, basket, bersepeda dan sebagainya.

Selain menambah tinggi badan, olahraga tersebut tentunya membuat badan terasa lebih segar, sehat dan bugar. Begitu pula sistem kekebalan tubuh, akan semakin meningkat apabila Anda berolahraga secara teratur.

Meninggikan Badan Dengan Cepat

  1. Gerakan Menendang

Gerakan menendang bisa memicu tubuh lebih tinggi, pasalnya di bagian tulang kaki memunculkan reaksi. Reaksi saat Anda menendang bisa membuat ukuran kaki lebih panjang, terlebih lagi di usia remaja. Ya, usia remaja adalah usia yang paling tepat untuk mengoptimalkan tinggi badan.

Dengan begitu, Anda bisa melakukan olahraga sepak bola atau sejenis olahraga dengan unsur menendang lainnya. Olahraga ini tak hanya menyenangkan, namun juga memberi manfaat lebih bagi pemainnya.

  1. Bersepeda

Selain menendang, bersepeda juga memberi reaksi pada otot-otot kaki. Siapa sangka olahraga ringan nan menyenangkan ini justru memberi manfaat yang tak kalah penting dalam proses pertumbuhan.

 

Dengan mengayuh sepeda setiap hari, maka Anda bisa mendapat tinggi badan ideal pria dalam waktu yang tidak lama. Hormon pertumbuhan pun semakin terpicu apabila Anda melakukan olahraga ringan yang satu ini.

 

  1. Konsumsi Suplemen Peninggi Badan

Selain olahraga, tidur teratur dan mengatur pola makan, meninggikan badan dengan cepat selanjutnya adalah dengan mengonsumsi suplemen peninggi badan. Suplemen yang dimaksud adalah suplemen mengandung vitamin yang membuat proses pertumbuhan lebih optimal.

Sebaiknya sebelum mengonsumsi suplemen tertentu, konsultasikanlah terlebih dahulu pada dokter. Jangan sampai suplemen tersebut malah mengganggu masalah kesehatan Anda.

 

  1. Yoga

Yoga termasuk salah satu cara membuat tinggi badan ideal pria yang efektif. Bagaimana bisa? Ya, olahraga yang satu ini membuat pikiran Anda tenang dan terhindar dari stress. Nafas yang teratur dalam setiap gerakan memicu pertumbuhan hormone bisa seimbang.

Olahraga ini harus diimbangi dengan konsumsi kalsium seperti susu dan yogurt yang cukup. Nah, dengan hormone serta kandungan kalsium yang cukup, maka tinggi badan ideal pria bisa Anda peroleh dengan sangat mudah.

 

  1. Hindari Makan Sebelum Tidur

Makan sebelum tidur adalah kebiasaan yang sangat buruk dan memberi pengaruh besar terhadap pertumbuhan tubuh.

Mengapa? Karena saat Anda makan kemudian tidur, proses pencernaan belum seutuhnya selesai, bisa menyebabkan penumpukan lemak. Selain itu, distribusi hormone pada tubuh akan terhambat.

Jadi, jangan lakukan kebiasaan buruk ini. Usahakan setiap setelah makan Anda melakukan aktivitas ringan seperti berjalan-jalan, membaca buku, duduk santai menonton TV, atau aktivitas lainnya yang tidak mengganggu proses pencernaan.

Nah, itu dia beberapa hal bisa Anda lakukan untuk mendapat tinggi badan ideal pria. Hal di atas bisa lebih optimal bila dilakukan pada usia remaja, namun tidak ada salahnya pria berusia dewasa mencoba banyak hal di atas untuk mendapat tinggi badan yang diinginkan.

Produk lain artikel

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Menaikan Tinggi Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Alat Peninggi Badan Jaco
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangFaktor Peninggi Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHarga Penggemuk Badan Tiens
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangReview Peninggi Tiens
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHarga Susu Peninggi Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangVitamin Peninggi Badan Grow Up
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangRamuan Peninggi Badan Tradisional
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail