087808702390
087808702390
5E2318CF
mlm tiens
Menu
SELAMAT DATANG DI WEBSITE RESMI TIENS / TIANSHI

Cara Menambah Tinggi Badan

Kategoriartikel
Di lihat37 kali
Harga Rp (Hubungi CS)
Beli Sekarang

Detail Produk Cara Menambah Tinggi Badan

Cara Menambah Tinggi Badan

Memiliki tinggi badan yang proporsional merupakan impian semua orang, baik pria maupun wanita tentu saja semua menginginkannya bukan ?

Karena dengan memiliki tinggi badan yang proporsional dapat membuat kepercayaan diri kita menjadi lebih meningkat.

Selain itu dengan memiliki tinggi badan yang proporsional juga dapat kita jadikan sebagai persyaratan utama dalam melamar suatu pekerjaan tertentu, misalnya saja untuk menjadi TNI, Pilot, Model dan lain – lain.

Sehingga bisa dipastikan bahwa dengan memiliki tinggi badan yang proporsional dapat memberikan keuntungan tersendiri dibandingkan dengan orang yang memiliki tinggi badan dibawah normal.

Sejatinya tinggi badan manusia memiliki batas pertumbuhan hingga pada waktu tertentu, pada wanita tinggi badan biasanya dapat tumbuh hingga batas umur 22 tahun sedangkan pada pria tinggi badan biasanya dapat tumbuh hingga batas umur 25 tahun. Sehingga sampai batas umur tersebutlah waktu terbaik buat kalian untuk mencoba menambah tinggi badan.

Cara menambah tinggi badan secara alami

Ada banyak sekali cara menambah tinggi badan, namun yang harus anda pahami bahwa untuk menambah tinggi badan tidaklah bisa kita lakukan dalam waktu singkat, 1 hari, 1 minggu atau 2 minggu.

Dalam Waktu 2 Minggu Secara Alami – Memiliki tubuh yang tinggi dan ideal tentunya semua orang menginginkannya. Tentu semua orang mendambakan tubuh yang tinggi dan ideal karena orang yang memiliki tubuh tinggi akan terlihat lebih tampan, sejuk, anggun dan atraktif.

 

Beberapa orang berpikir bahwa tinggi seseorang tidak dapat tumbuh tinggi lagi setelah mencapai usia dewasa, namun Anda tidak perlu khawatir karena masih dapat meningkatkan tinggi badan dengan cepat dan akurat dan alami.

Anda bisa melakukan cara menambah tinggi badan ini dengan memperbaiki asupan gizi dan aktivitas fisik. Karena pada dasarnya merupakan faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang selain faktor genetik juga ada kedua faktor tersebut.

Tapi sekarang Anda bisa melakukan cara menambah tinggi badan dengan memaksimalkan asupan gizi dan aktivitas fisik tersebut, dengan cara yang alami hanya dalam 2 minggu.

Jika kalian lakukan cara menambah tinggi badan dibawah ini secara teratur, biasanya pertambahan tinggi badan akan mulai terlihat dalam waktu 1 – 2 bulan.

Cukupi waktu tidur

Untuk mendapatkan tinggi badan yang maksimal, mulai sekarang cukupi waktu tidur anda setiap hari. Ini merupakan fakta tentang pertumbuhan tinggi badan, bahwa tubuh kita akan tumbuh dan meregenerasi jaringan ketika tubuh sedang beristirahat.

 

Ketika tubuh sedang beristirahat, otak kita akan melepaskan hormon pertumbuhan manusia ( HGH ) khususnya ketika kita sedang memasuki fase gelombang otak melambat dan terlelap pulas pada saat tidur.

 

Jadi, jika anda tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, tentu saja akan berakibat rendahnya jumlah HGH yang diproduksi, sehingga tubuh tidak bisa tumbuh secara maksimal.

 

Untuk mendapatkan tinggi badan maksimum, penelitian menunjukkan bahwa tubuh remaja memerlukan minimal 8 jam istirahat setiap hari, dan 11 jam istirahat untuk mendapatkan tinggi badan yang jauh lebih efektif.

Mengkonsumsi makanan sehat

Untuk mendapatkan tinggi badan yang maksimal tidak mungkin kita dapatkan jika kita tidak mengkonsumsi makanan sehat. mengkonsumsi makanan sehat sangat berpengaruh sekali terhadap tinggi badan anda karena dengan mengkonsumsi makanan yang sehat akan memberikan nutrisi yang cukup bagi tumbuh kembang tinggi badan anda.

 

Apalagi jika anda mengkonsumsi jenis makanan yang memang dikhususkan untuk menambah tinggi badan, tentu saja laju pertumbuhan tinggi badan anda akan jauh lebih baik.

 

Beberapa makanan sehat yang cocok sekali untuk menambah tinggi badan diantaranya adalah :

Susu

Susu merupakan makanan sehat penambah tinggi badan yang sangat ampuh sekali, susu yang dimaksud disini bukan hanya susu cair yang selalu kita minum setiap harinya tetapi juga menyangkut semua produk olahan susu seperti keju, yoghurt, paneer dan lain – lain.

 

Kalsium sangat penting sekali untuk pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat, serta vitamin D sangat berperan aktif terhadap penyerapan kalsium pada tulang.

Telur

Jika kalian mencari makanan penambah tinggi badan, tidak lengkap jika tidak memasukkan telur didalamnya, telur merupakan sumber nutrisi untuk menambah tinggi badan yang sangat murah meriah dan paling disukai oleh orang – orang karena rasanya yang enak.

 

Telur memiliki kandungan nutrisi yang banyak sekali seperti protein, vitamin D, kalsium, vitamin B2, dan semua itu membantu tubuh anda untuk memperomosikan tubuh tinggi yang lebih maksimal.

Ayam

Selain telur, ayam juga dapat kita gunakan sebagai makanan yang dapat menambah tinggi badan, ayam merupakan sumber protein hewani yang sangat melimpah sekali.

Kedelai

Alternatif buat kalian yang tidak menyukai jenis makanan dari hewan ( vegetarian ), anda bisa memanfaatkan kedelai ini sebagai sumber nutrisi untuk membantu mendapatkan tinggi badan yang maksimal.

Untuk memperoleh manfaat yang maksimal dari kedelai ini, sangat disarankan untuk mengkonsumsi 50 – 55 gram kacang kedelai setiap hari.

Pisang

Siapa sangka, pisang yang batangnya biasa tumbuh dipekarangan rumah kita ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa terhadap tinggi badan kita.

Kalium dapat membantu mencegah masalah melemahnya tulang dan gigi serta menetralisir dampak bahaya sodium pada tulang, sehingga dapat mencegah terhambatnya penyerapan kalsium pada tulang, selain itu kandungan mangan yang ditemukan pada pisang juga dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Kacang – kacangan dan biji – bijian

Banyak yang menjadikan kacang – kacangan dan biji – bijian sebagai makanan cemilan saja, namun lebih dari itu ternyata jenis makanan kacang – kacangan dan biji – bijian sebenarnya dapat kita manfaatkan sebagai sumber makanan penambah tinggi badan.

 

Kacang – kacangan seperti kacang tanah, kacang almond, kacang mede, dan biji – bijan memiliki kandungan mineral penting yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tinggi badan.

Sayuran berdaun hijau

Salah satu makanan terbaik untuk membantu menambah tinggi badan adalah sayuran, namun usahakan untuk memilih jenis sayuran yang memiliki warna hijau segar, karena sayuran jenis ini memiliki lebih banyak kandungan mineral esensialnya seperti berbagai macam vitamin, karbohidrat, protein, magnesium, zat besi, serat dan lain – lain.

Ikan

Untuk membantu menambah tinggi badan tidak lengkap jika ikan tidak masuk salah satu daftarnya, karena memang ikan ini merupakan sumber nutrisi yang sangat baik sekali untuk membantu menambah tinggi badan anda.

 

Ikan merupakan makanan dengan sumber nutrisi yang sangat kaya sekali seperti protein, vitamin D, kalsium, kalium yang semua itu sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tinggi badan.

 

Sinar matahari

Selain dengan mendapatkan nutrisi dari berbagai jenis makanan, anda juga bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menambah tinggi badan tersebut melalui sinar matahari.

 

Sinar matahair merupakan lautan vitamin D yang tidak terbatas, dan paling mudah kita dapatkan, seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa vitamin D sangat berperan penting terhadap pertumbuhan tinggi badan kita karena tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium secara maksimal di usus, serta membantu membangun tulang dan gigi yang kuat.

Cara Menambah Tinggi Badan

Melakukan latihan dan olahraga untuk menambah tinggi badan

Rutin melakukan olahraga dan latihan untuk mengolah tubuh juga sangat berperan besar terhadap tinggi badan anda. Kegiatan ini merupakan cara yang ampuh sekali untuk menambah tinggi badan dan akan sangat efektif jika anda melakukannya sejak dini.

Teori bagaimana aktifitas fisik mampu menambah tinggi badan ini sangat sederhana, jika tubuh aktif secara fisik dan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang baik, maka seluruh asupan nutrisi pertumbuhan harian anda ( kalsium, zinc, vitamin D dll ) akan lebih mudah untuk diserap tubuh dan langsung dialokasikan ke pertumbuhan tinggi badan anda.

 

Dengan melakukan aktifitas fisik secara teratur dapat melatih otot – otot tubuh menjadi elastis dan tulang – tulang pada tubuh menjadi merenggang, selain itu dengan rutin melakukan aktifitas fisik juga dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

 

Beberapa aktifitas fisik dan olahraga yang sangat efektif sekali untuk membantu menambah tinggi badan adalah :

Renang

Posisi tubuh yang terapung dan gerakan ketika renang sangat efektif sekali melatih otot – otot anda menjadi lebih elastis, selalin itu area sendi – sendi dan tulang juga lebih mudah memanjang dengan melakukan gerakan renang yang berulang – ulang.

 

Apalagi jika anda rutin melakukan olahraga renang ini sejak usia dini yang notabenya tulang dan otot masih mudah elastis, keberhasilan anda dalam menambah tinggi badan menjadi lebih besar.

 

Untuk memperoleh manfaat menambah tinggi badan dengan cara berenang ini, usahakan untuk melakukannya secara rutin setiap hari dengan durasi kurang lebih 2 jam.

Latihan melompat

Ini merupakan salah satu latihan untuk menambah tinggi badan yang paling mudah dan menyenangkan, cukup anda lakukan lompatan – lompatan secara rutin setiap hari, agar lebih bervariasi anda juga dapat melakukannya dengan tali ( lompat tali ) atau lompat lari ( lompat sambil berlari ).

Latihan bergelantungan

Latihan ini mirip seperti latihannya monyet bergelantung di pepohonan, dengan menggunakan kekuatan tangan untuk menahan berat badan dan ujung kaki tidak boleh menyentuh tanah.

 

Walaupun terlihat aneh, namun latihan ini merupakan latihan yang paling efektif sekali untuk menambah tinggi badan anda, ketika melakukan latihan, seluruh tulang tangan, tulang belakang dan tulang kaki akan mengalami peregangan, dan berefek meningkatnya kepadatan tulang sehingga tulang akan lebih mudah berkembang.

Basket

Jika anda pencinta olahraga basket, beruntunglah anda, karena olahraga ini sangat efektif sekali untuk membantu menambah tinggi badan anda.

Bola volly

Olahraga bola volly juga dapat anda gunakan untuk membantu menambah tinggi badan, mirip seperti basket, gerakan-gerakan yang kita lakukan ketika bermain bola volly secara aktif dapat membuat otot menjadi elastis dan tulang menjadi merenggang, yang kemudian berdampak terhadap kepadatan tulang dan meningkatkannya hormon pertumbuhan.

Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan, selain itu, olahraga ini juga dapat membantu kita untuk menambah tinggi badan. Olahraga ini dapat melatih otot-otot kaki menjadi lebih elastis dan tulang kaki menjadi renggang, peredaran darah pada kaki juga dapat menjadi lebih lancar, sehingga dapat memacu hormon pertumbuhan.

Membentuk postur tubuh menjadi lebih baik

Banyak orang – orang yang sebenarnya memiliki tinggi badan yang proporsional namun buruknya postur tubuh yang mereka miliki membuat mereka telihat pendek dan kurang tinggi.

Jika anda terlanjur memiliki postur tubuh yang buruk sehingga membuat badan anda terlihat pendek dan kurang tinggi, sebenarnya kita bisa mengatasinya, namun diperlukan waktu yang relatif lama untuk benar – benar mengembalikan postur tubuh anda menjadi normal.

Rubah cara duduk anda. ketika bekerja atau sedang melakukan aktifitas lainnya, usahakan untuk duduk tegap dengan pandangan kedepan, jika anda bekerja didepan komputer, posisikan layar monitor lurus dengan tatapan wajah anda.

Sering – sering lah beristirahat dengan posisi tidur yang baik agar otot – otot tubuh menjadi elastis dan tulang -tulang anda menjadi lebih renggang, sehingga postur tubuh anda dapat menjadi lebih baik.

Cara Menambah Tinggi Badan

Melakukan yoga . Cara yang efektif untuk membentuk postur tubuh anda menjadi normal adalah dengan melakukan yoga, karena gerakan – gerakan yoga dapat membuat otot – otot tubuh menjadi lebih elastis serta tulang – tulang tubuh anda menjadi lebih lentur, renggang dan dapat mengembalikan postur tubuh anda yang buruk menjadi normal. Selain itu yoga juga dapat memberikan dorongan alami terhadap pertumbuhan tinggi badan anda menjadi lebih maksimal.

Meningkatkan sisitem kekebalan

Sistem kekebalan tubuh juga sangat berperan besar terhadap tumbuh kembang tinggi badan anda, Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, segala macam penyakit tidak akan mudah menyerang tubuh anda.

Minum banyak air

Tubuh manusia tersusun lebih dari 70 % air, air sangat penting sekali untuk menambah tinggi badan karena tidak mungkin nutrisi dari makanan yang anda konsumsi dapat diolah oleh tubuh dan sistem metabolisme tubuh anda akan berfungsi jika tidak adanya asupan air yang cukup pada tubuh anda.

 

Disini air merupakan kuci utama dalam menambah tinggi badan, karena sistem metabolisme tubuh berperan langsung dalam mendukung tumbuh kembang seseroang, oleh sebab itu agar sistem metabolisme tubuh anda dapat berjalan optimal, usahakan untuk selalu mengkonsumsi air putih yang teratur setiap harinya.

 

Produk lain artikel

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Peninggi Badan Grow Up
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHarga Peninggi Badan Tiens
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangProgram Tinggi Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPeninggi Badan Tiens Surabaya
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSusu Peninggi Badan Anak
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangProduk Tiens Indonesia
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPenggemuk Badan Tiens
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHwi Peninggi Badan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail